오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기
오늘은 산뜻하면서도 부담스럽지 않은 오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기 가지고 왔습니다. 오이 특유의 산뜻하면서도 아삭한 식감이 잘 어우러지는 다이어트 식단입니다. 간장 소스에 비벼 먹으면 한끼 식사로 가벼우면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 그럼 아삭하게 씹히면서도 담백한 맛이 좋은 오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기 시작해 보겠습니다. 재료 오이 1/2개, 양파 1/2개, 참치캔 1개(315g),양조간장 1 큰 술,알룰로스 1 큰 술, 참기름 1 큰 술,밥 1공기, 조미김,깨,마요네즈계란,식용유재료 준비하기 1. 오이 1/2개를 깍둑썰기해줍니다. 2. 양파 1/2개를 채 썰어줍니다. 3. 참치캔 315g을 체에 밭쳐서 기름을 빼줍니다. 4. 계란후라이를 부쳐줍니다. 간장 소스 만..
2025. 4. 2.
