반응형 캐슈넛효능1 캐슈넛 하루 섭취량 효능 부작용 아침 요거트에 꼭 넣는 캐슈넛, 하루 섭취량과 효능은? 요즘 건강에 관심이 많아지면서 식단 하나도 신중하게 고르게 되더라고요. 저는 특히 아침 식사를 간편하면서도 영양 있게 챙기려고 노력하고 있는데요. 그래서 고른 방법이 바로 요거트에 견과류 넣어 먹기예요. 그중에서도 매일 빠지지 않는 게 바로 캐슈넛인데요. 고소하고 부드러운 맛에 영양까지 풍부해서 먹을수록 매력적이더라고요. 오늘은 제가 직접 아침마다 챙겨 먹는 캐슈넛의 하루 적정 섭취량, 효능, 그리고 주의할 부작용까지 함께 정리해보려고 해요. 캐슈넛, 얼마나 먹는 게 좋을까? (하루 섭취량) 제가 매일 아침 먹는 캐슈넛 양은 한 줌(약 20~30g) 정도인데요, 이게 딱 하루 권장량이라고 하더라고요. 캐슈넛은 칼로리가 꽤 높은 편이라 많이 먹.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
