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오블완21

토마토 계란탕 끓이는 법 중국식 토마토 계란스프 만들기 오늘은 간단하게 아침 식사로 뜨끈하게 먹기 좋은 토마토 계란탕 끓이는 법 중국식 토마토 계란 스프 만들기 소개 보려고 합니다. 요즘같이 쌀쌀해지는 날씨에 한끼 식사로 먹기 좋기도 하고 해장으로도 괜찮은 토마토 계란탕 끓이는 법입니다.특히나 토마토의 라이코펜은 지용성이라 올리브유와 같은 기름과 조리하면 흡수율이 증가합니다. 또한 열을 가하면 함량이 늘어나고 인체 흡수도 좋아집니다. 때문에 토마토 계란탕은 토마토의 영양을 제대로 흡수할 수 있으면서도 든든하게 한끼 식사로 먹기 좋은 것이죠. 그러면 뜨끈하면서도 부드럽게 한끼 식사로 먹기 좋은 토마토 계란탕 끓이는 법 중국식 토마토 계란 스프 만들기 시작해 보겠습니다. 재료 방울토마토 18개, 알배추 소 5장,양송이버섯 3개, 새송이버섯 1개,쪽파 3대, 게살.. 2024. 11. 23.
카야 토스트 만들기 바삭한 카야잼 버터 샌드위치 만드는 법 오늘은 간단하게 디저트 겸 식사로 먹기 좋은 카야토스트 만들기 해봤습니다. 카야잼은 코코넛과 계란을 섞어서 만든 잼 입니다. 동남아에서는 국민 음식 중 하나인데요. 버터와 조합해서 바삭하게 토스트를 만들어서 먹으면 맛있습니다. 달콤한 카야잼과 고소한 버터가 적절하게 조화를 이루면서 조합이 좋습니다. 원래는 후추와 간장을 살짝 친 수란에 찍어서 먹는 토스트인데요. 저는 간단하게 카야잼과 버터만 조합해서 만들어 봤습니다. 그럼 바삭한 카야 토스트 만들기 시작해보겠습니다.재료 식빵,카야잼,무염버터,슬라이스치즈 1. 식빵 굽기 1. 식빵을 에어프라이어에서 180도로 8분 구워줍니다. 2. 뒤집어서 3분 더 구워줍니다. 바삭할 정도로 구워줍니다. 식빵은 두툼한 것을 사용하셔야 합니다. 3. 식빵을 반으로 얇게 갈.. 2024. 11. 22.
샐러드 파스타 레시피 상큼한 오리엔탈 드레싱 만들기 냉파스타 소스 오늘은 산뜻하게 먹기 좋은 샐러드 파스타 만들기 가져왔습니다. 상큼한 냉파스타 만들기 입니다. 간단하게 만들어서 먹을 수 있는 소스 레시피 알려드리겠습니다. 오리엔탈 드레싱 만들기 입니다. 적당히 짭조롬한 소스가 파스타와 잘 어우러집니다.  재료는 취향에 따라 다양하게 변형이 가능하기 때문에 원하시는 토핑으로 자유롭게 만들어서 드셔도 됩니다. 그럼 산뜻하게 한 끼 식사로 먹기 좋은 샐러드파스타 레시피 오리엔탈 드레싱 만들기 시작해 보겠습니다.  재료펜네 300g,소금 1/2 큰 술, 양상추,상추,루꼴라, 어린잎 채소,토마토, 칵테일새우 12마리,냉동 큐브 닭가슴살, 캔옥수수,​양조간장 3 큰 술,올리브유 2 큰 술, 알룰로스 3 큰 술,간 마늘 1 큰 술, 식초 1.5 큰 술,깨 1 큰 술 * 큰 술은 .. 2024. 11. 21.
연근 샐러드 만드는법 흑임자 검은깨 들깨 드레싱 소스 만들기 오늘은 아삭하고 산뜻하게 먹기 좋은 연근 샐러드 만드는 법 가지고 왔습니다. 흑임자 검은깨 들깨 드레싱 소스 만들기입니다.  고소한 흑임자와 들깨가 합쳐져서 적절히 조화를 이루는 드레싱 소스입니다. 아삭아삭한 연근 좋아하신다면 연근 샐러드 만드는 법 참고하셔서 이렇게 만들어서 드셔보시길 바랍니다.재료 연근 300g, 물 1L, 식초 2 큰 술, ​소금 1/4 큰 술, 식초 1 큰 술, ​마요네즈 3 큰 술 무가당 플레인 요거트 85g, 거피 들깻가루 2 큰 술,흑임자(검은깨) 3 큰 술, 소금 1꼬집,꿀 1 큰 술, 레몬즙 1티스푼 * 연근은 껍질을 깐 무게입니다. 1. 연근 손질하기1. 연근을 흐르는 물에서 박박 문질러 가며 깔끔하게 세척해 줍니다. 양 끝을 썰어서 제거한 후, 감자칼을 활용해서 껍질을.. 2024. 11. 20.
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