오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기
오늘은 산뜻하면서도 부담스럽지 않은 오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기 가지고 왔습니다. 오이 특유의 산뜻하면서도 아삭한 식감이 잘 어우러지는 다이어트 식단입니다. 간장 소스에 비벼 먹으면 한끼 식사로 가벼우면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 그럼 아삭하게 씹히면서도 담백한 맛이 좋은 오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기 시작해 보겠습니다. 재료 오이 1/2개, 양파 1/2개, 참치캔 1개(315g),양조간장 1 큰 술,알룰로스 1 큰 술, 참기름 1 큰 술,밥 1공기, 조미김,깨,마요네즈계란,식용유재료 준비하기 1. 오이 1/2개를 깍둑썰기해줍니다. 2. 양파 1/2개를 채 썰어줍니다. 3. 참치캔 315g을 체에 밭쳐서 기름을 빼줍니다. 4. 계란후라이를 부쳐줍니다. 간장 소스 만..
2025. 4. 2.
로제파스타 만들기 김치 파스타 레시피
오늘은 새콤한 신김치를 곁들여 느끼하지 않은 로제파스타 만들기 가지고 왔습니다. 로제소스의 끝 맛에서 새콤한 김치의 맛이 적절하게 어우러지는 파스타 입니다. 평소 크림 베이스의 파스타가 느끼하다고 생각하셨던 분들은 이렇게 로제파스타 만들기 해보시길 바랍니다. 재료 양파 1개, 베이컨 5줄, 간 마늘 1.5 큰 술,칵테일 새우 10마리,김치 230g, 올리브유,무염버터 1 큰 술,후춧가루,파스타 300g, 소금 1/2 티스푼,토마토소스 6 큰 술, 생크림 250ml,우유 250ml,소금 1/4티스푼,슈레드치즈,파슬리가루 재료 썰기 1. 양파 1개를 채 썰어줍니다. 2. 베이컨 5줄을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 3. 김치 230g도 잘게 썰어줍니다. 볶기4. 올리브유를 팬에 전체적으로 둘러줍니..
2025. 4. 1.
