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아보카도 먹는 방법 이렇게 요즘 건강한 식단에 관심이 많아지면서 슈퍼푸드로 유명한 ‘아보카도’를 자주 먹고 있습니다. 사실 예전엔 아보카도 하면 “이거 어떻게 먹는 거지?” 싶었는데, 막상 방법만 알면 너무 간편하고 자꾸 당기는 맛입니다. 오늘은 제가 직접 경험한 아보카도 먹는 방법을 공유하면서, 맛있고 건강하게 즐기는 팁까지 함께 소개해보겠습니다. 아보카도, 진짜 좋은 건가요?아보카도는 ‘천연 버터’라고 불릴 정도로 고소한 맛과 부드러운 식감이 특징입니다. 특히 불포화지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되고, 비타민 E, C, B군, 칼륨, 식이섬유도 가득 들어있습니다. 그래서 다이어트할 때 포만감을 주는 건강 간식으로도 많이 먹죠.저는 예전엔 빵에 잼이나 버터만 발라 먹었는데, 지금은 아보카도 슬라이스를 올려.. 2025. 4. 1.
로제파스타 만들기 김치 파스타 레시피 오늘은 새콤한 신김치를 곁들여 느끼하지 않은 로제파스타 만들기 가지고 왔습니다. 로제소스의 끝 맛에서 새콤한 김치의 맛이 적절하게 어우러지는 파스타 입니다. 평소 크림 베이스의 파스타가 느끼하다고 생각하셨던 분들은 이렇게 로제파스타 만들기 해보시길 바랍니다.  재료 양파 1개, 베이컨 5줄, 간 마늘 1.5 큰 술,칵테일 새우 10마리,김치 230g, 올리브유,무염버터 1 큰 술,후춧가루,파스타 300g, 소금 1/2 티스푼,토마토소스 6 큰 술, 생크림 250ml,우유 250ml,소금 1/4티스푼,슈레드치즈,파슬리가루 재료 썰기 1. 양파 1개를 채 썰어줍니다. ​2. 베이컨 5줄을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. ​​3. 김치 230g도 잘게 썰어줍니다. 볶기​4. 올리브유를 팬에 전체적으로 둘러줍니다.. 2025. 4. 1.
두부조림 황금레시피 류수영 양념장 이거지 오늘은 신박하면서도 밥도둑인 두부조림 황금레시피 양념장 가지고 왔습니다. 짬뽕 스타일의 두부조림으로 적당히 매콤해 밥과 비벼 먹으면 찰떡궁합 입니다. 일반적인 두부조림과 조리 방식이 다르지만, 감칠맛이 좋고 촉촉한 두부의 식감이 매력적입니다. 류수영 두부조림 황금레시피이니, 참고해서 만들어 드셔보시길 바랍니다.   재료 두부 1모(350g),양파 1개,대파 1대,청양고추 1개,홍고추 1개,물 200ml,식용유,후추 20 바퀴,​진간장 2 큰 술,굴소스 2 큰 술,고춧가루 1 큰 술,설탕 1/2 큰 술 두부 손질하기 1. 두부를 키친타월에 감싸 2 ~ 3분 정도 두어 수분을 제거합니다. ​2.이후 두부를 길쭉하게 8등분 해줍니다. 두부의 수분을 빼주셔야 양념이 잘 밸 수 있습니다. 채소 손질 3. 양파를 .. 2025. 3. 31.
양배추 샐러드 드레싱 소스 만들기 콘샐러드 만드는법 오늘은 간단하게 만들어서 먹기 좋은 양배추 샐러드 드레싱 소스 만들기 가지고 왔습니다. 콘샐러드 만드는법 입니다. 아삭하게 씹히는 식감과 똑똑 터지는 식감이 적절하게 잘 어우러지는 양배추 샐러드 콘샐러드입니다. 간단하게 만들어서 먹기 좋은 마요네즈 베이스 드레싱 소스이니, 이렇게 양배추 샐러드 만들어서 드셔보시길 바랍니다. 그럼 전 콘샐러드 만드는 법 시작해 보겠습니다.     재료 캔옥수수 3 큰 술,양파 1/2개,양배추 1줌, 마요네즈 4 큰 술,설탕 1/2 큰 술,파슬리 재료 썰기 1. 양배추는 1줌 정도 나오게 다져줍니다.​2. 양파 1/2개를 다져줍니다.  양배추샐러드 소스 만들기​​3. 볼에 양배추와 양파를 넣어줍니다. 4. 캔옥수수의 국물을 뺀 후, 3 큰 술을 넣어줍니다.  마요네즈 4 큰.. 2025. 3. 31.
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