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보리수 열매 효능 알고 먹자 보리수는 불교에서 신성시 되는 나무인데요. 석가모니가 보리수 나무 아래에서 보리, 즉 깨달음을 얻었다는 일화는 유명하죠. 보리수 열매는 이렇게 오래된 전통과 역사를 가진 과일인데요. 동양에서는 약용과 식용으로 널리 사용되기도 하였습니다. 동의보감에서도 소개하고 있는 열매죠. 6월은 보리수 열매 수확 시기이니 챙겨서 드신다면 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.   보리수 열매 영양 성분 비타민 C, 비타민 A, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 가지고 있는 보리수 열매입니다. 항산화 물질과 식이섬유 또한 풍부하여 건강에 이롭습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제죠. 면역체계를 강화하고 피부 건강, 상처 치유를 돕는 역할을 합니다. 보리수 열매에 함유된 비타민 C는 감기 등 질병 예방에 도움을 주는 .. 2024. 6. 15.
망고스틴 고르는법 이겁니다 요즘 마트에 장을 보러 가면 보이는 수입 과일이 있습니다. 바로 망고스틴인데요. 5월 ~ 7월이 제철인 과일로 새콤달콤한 맛이 매력적이라 '과일의 여왕'이라는 별명을 가지고 있는 과일이죠. 달콤한 향기도 한몫하고요. 물론 태국에서 수입하는 과일이기 때문에 완전하게 상태가 좋은 망고스틴을 고르기란 사실상 어렵습니다. 그래도 최대한 잘 골라서 구매한다면 당도 높은 것으로 고를 확률이 올라가지 않을까요? 몇 가지 팁 소개해 보겠습니다.   꼭지는 최대한 초록빛인 것을 골라라 망고스틴의 꼭지가 녹색인 것을 고르셔야 합니다. 그래야 오래되지 않은 신선한 망고스틴인데요. 물론 앞서 말씀드린 바와 같이 태국에서 수입해오는 과일이기 때문에 보통 마트에 있는 망고스틴의 꼭지가 완전한 초록빛을 띠는 경우는 거의 없었습니다.. 2024. 6. 12.
베이글 다이어트 도움이 될까? 칼로리 균형 잡힌 식단으로 올바르게 먹는법 다이어트를 위한 식단 계획을 세우는 데 있어서 베이글은 어떠한 역할을 하는 걸까요? 베이글은 체중 감량에 도움이 될 수 있을까요, 아니면 체중 감량을 방해하는 요소일까요? 베이글이 당신의 다이어트 식단에 어떻게 들어맞는지, 그리고 이것이 당신의 체중에 어떤 영향을 미치는지에 대한 여러 가지 부분들을 고려하고자 하시나요?그렇다면, 베이글이 체중 감량에 어떤 역할을 하는지, 어떻게 체중 감소를 돕는지에 대한 요소들의 명확한 이해를 가지고 있어야 하는데요. 이를 이해하기 위해 아래의 몇 가지 중요한 요소들을 살펴볼 것입니다. 이 요소들을 통해, 우리는 베이글이 체중 감량의 여정에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 어떻게 올바르게 섭취할 수 있는지에 대한 깊은 이해를 할 수 있게 될 것 입니다. 소개 다양하고 맛있.. 2024. 6. 5.
고려시대 서희의 업적에 대해 알아보자 서희 (942-998)는 고려 시대에 활약한 가장 유명한 무장 중 한 명으로 널리 알려져 있습니다. 그는 그의 시대를 통틀어 뛰어난 전략가로서, 그의 미학적 감각과 뛰어난 지도력, 그리고 외교적 통찰력이 고려의 안정과 확대에 결정적인 역할을 하였습니다. 그의 업적은 오늘날까지도 이어져 오고 있으며 한국의 역사에 깊은 흔적을 남겼습니다. 그가 세운 기반 위에서 고려는 그 이후로도 계속해서 발전하고 성장하였으며, 이러한 역사적 사실은 그의 중요성과 영향력을 더욱 강조하고 있습니다. 초기생애와 군사경력서희는 942년에 대한민국의 가난한 귀족 가정에서 태어났습니다. 그는 빈곤한 가정 환경에서 자랐지만, 그런 어려움에도 불구하고 뛰어난 지성과 군사적 적성을 발휘하는 데 성공했습니다. 그의 어린 시절은 빈곤 투성이.. 2024. 5. 22.

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