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식생활정보210

돌나물 무침 돈나물 맛있게 먹는방법 오늘은 돌나물 돈나물을 활용한 반찬 레시피 가지고 왔습니다. 돌나물 무침 돈나물 맛있게 먹는방법 입니다. 주로 봄에 무쳐먹거나 김치를 담가먹는 식재료죠. 돌나물 돈나물과 잘 어우러지는 초장무침 양념입니다. 돌나물 돈나물에는 칼슘이 풍부하며, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고하니 돌나물 무침 만들어서 드셔보시길 바랍니다. 그럼 돈나물 맛있게 먹는방법 시작해 보겠습니다.     재료 돈나물 262g, 고추장 1.5 큰 술, 간 마늘 1 큰 술,매실청 2 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 식초 3 큰 술* 큰 술은 밥숟가락 기준입니다. ​​1.고추장 1.5 큰 술, 간 마늘 1 큰 술을 넣어줍니다.   ​2. 매실청 2 큰 술, 고춧가루 1 큰 술을 넣어줍니다. ​3​. 식초 3 큰 술을 넣고 잘 섞어줍니.. 2025. 3. 13.
베이컨 요리 양배추 계란 베이컨 볶음밥 만드는법 오늘은 간단한 한 그릇 요리 만들어봤습니다. 베이컨 요리 양배추 계란 베이컨 볶음밥 만드는법 입니다. 아삭하면서도 달큼한 양배추의 식감이 좋은 볶음밥 입니다.    양배추와 적당히 짭조롬한 베이컨을 더해서 볶으면 잘 어우러집니다. 거기에 든든함을 더해줄 계란을 활용했습니다. 그럼 베이컨 요리 양배추 계란 베이컨 볶음 만드는법 시작해 보겠습니다.    재료 감자 2개양배추 2줌, 베이컨 3줄,대파 1대, 마늘 9쪽, 밥 2공기,진간장 2 큰 술, 굴소스 1 큰 술, 설탕 1/2 큰 술,계란 2알, 참기름,깨 재료 썰기 ​1. 감자 2개를 깍둑썰기하고 물에 담가서 전분기를 빼기 위해 10분 정도 담가둡니다. ​2. 양배추는 2줌 정도 나오게 다져줍니다.   ​​3. 베이컨 3줄을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.. 2025. 3. 12.
참치 주먹밥 맛있게 만드는 법 고추참치 요리 오늘은 한 끼 식사로 간단하게 만들어서 먹기 좋은 고추참치 요리 참치 주먹밥 맛있게 만드는 법 가지고 왔습니다. 고추참치를 활용하는 것이라 자체의 양념으로 감칠맛을 낼 수 있습니다. 여기에 조미김과 캔옥수수까지 더해봤습니다. 그럼 적당히 매콤하면서도 자꾸 당기는 고추참치 요리 참치 주먹밥 맛있게 만드는 법 시작해 보겠습니다.      재료 고추참치 150g, 밥 1.5공기, 캔옥수수 3 큰 술, 조미김 40g, 참기름 2 큰 술,깨 1. 고추참치 캔 150g을 볼에 부어줍니다. ​2. 밥 1.5공기를 넣고 잘 비벼줍니다. ​​3. 캔옥수수의 국물을 빼고, 3 큰 술을 넣어줍니다.    ​4.조미김 40g을 부순 후 넣어줍니다. ​5. 깨를 전체적으로 뿌린 후, 참기름 2 큰 술을 둘러주고 잘 비벼줍니다... 2025. 3. 12.
리조또 만들기 크림 우유 레시피 오늘은 간단하면서도 부드럽게 한 끼 식사로 먹기 좋은 리조또 만들기 생크림 없이 만든 우유 크림 리조또 레시피 가지고 왔습니다. 밥으로 만들었기 때문에 빠르고 손쉽게 만들어서 먹을 수 있는 리조또 만들기 레시피이니 베이컨과 버섯 곁들여서 만들어 드셔보시길 바랍니다. 그럼 리조또 만들기 시작해 보겠습니다.     재료 마늘 9쪽,양송이버섯 4개, 베이컨 3줄, 식용유,우유 400ml,밥 1.5 공기, 슈레드 치즈 1.5줌,소금,파슬리 재료 썰기1. 마늘 9쪽을 얇게 썰어주고, 양송이버섯 4개를 적당한 두께로 썰어줍니다. ​2. 베이컨 3줄을 적당한 크기로 썰어줍니다.  볶기​3. 식용유를 살짝 둘러준 후, 마늘을 볶다가 베이컨도 함께 볶아줍니다. 4. 베이컨이 어느 정도 볶아졌다면, 양송이버섯도 함께 볶아.. 2025. 3. 11.
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