참치마요 덮밥 만들기 레시피
오늘은 참치마요 귀찮을 때 간단하게 한 끼 식사로 먹기 좋은 참치마요 덮밥 만들기 레시피 가지고 왔습니다. 예전에 학교 다닐 때 간단하게 한끼 식사로 먹었던 메뉴 중 하나였는데요.덮밥 소스 만드는 것도 어려울 게 없어서 자취생 분들이 만들어서 먹기 좋습니다. 계란에 참치 조합이니 호불호 갈리지 않고 맛있게 먹기 좋은 참치마요 덮밥 만들기 레시피 시작해 보겠습니다. 재료 양조간장 2 큰 술, 굴소스 1 큰 술,알룰로스 2 큰 술,물 2 큰 술, 참치캔 135g,마요네즈,계란,식용유,밥,김참치마요 만들기 1. 참치캔 1개를 체에 밭쳐서 꾹꾹 눌러 기름을 빼줍니다. 2. 마요네즈 2 큰 술을 넣고 잘 비벼줍니다. 스크램블 3.계란을 잘 풀어줍니다. 4. 팬에 식용유를 둘러 준 후, 계란을 부어줍니다..
2025. 4. 2.
오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기
오늘은 산뜻하면서도 부담스럽지 않은 오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기 가지고 왔습니다. 오이 특유의 산뜻하면서도 아삭한 식감이 잘 어우러지는 다이어트 식단입니다. 간장 소스에 비벼 먹으면 한끼 식사로 가벼우면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 그럼 아삭하게 씹히면서도 담백한 맛이 좋은 오이 비빔밥 다이어트 참치 비빔밥 만들기 시작해 보겠습니다. 재료 오이 1/2개, 양파 1/2개, 참치캔 1개(315g),양조간장 1 큰 술,알룰로스 1 큰 술, 참기름 1 큰 술,밥 1공기, 조미김,깨,마요네즈계란,식용유재료 준비하기 1. 오이 1/2개를 깍둑썰기해줍니다. 2. 양파 1/2개를 채 썰어줍니다. 3. 참치캔 315g을 체에 밭쳐서 기름을 빼줍니다. 4. 계란후라이를 부쳐줍니다. 간장 소스 만..
2025. 4. 2.
